瑜伽手脚一种陈旧的身心锤真金不怕火状貌，比年来受到越来越多东说念主的宠爱。除了改善躯壳柔韧性和姿首健康外，好多东说念主也开动关切瑜伽是否有助于减肥。 骨子上，瑜伽自身并不是一种高强度的有氧认知，但它对减肥仍有一定的匡助。最初，瑜伽省略促进吐旧容新，增强躯壳的代谢智力，从而匡助消费热量。其次，瑜伽通过转化内分泌系统，有助于放弃食欲和减少压力，而压力过大会导致暴饮暴食，进而激发痴肥。 周口市科技客服中心 鹏策电子商务 此外，某些类型的瑜伽，如阿斯汤加瑜伽、流瑜伽等，具有较高的强度，不错有用消除卡路

跟着生涯节律加速，越来越多的东说念主面对情绪压力，抑郁症的发病率也在逐年高潮。为了更好地和顺本人情绪健康，不错通过一些浮浅的测试题来初步判断是否存在抑郁倾向。 以下是一个简化的抑郁症自测题，匡助你了解我方的厚谊状态： 1. 最近是否等闲感到面容低垂、追悼或无助？ 2. 是否对昔日感敬爱的事情失去了敬爱？ 3. 是否出现失眠或过度就寝的情况？ 4. 食欲是否有昭彰变化，如暴饮暴食或食欲衰颓？ 5. 是否容易疲倦，即使莫得作念太多事情？ 6. 是否有详确力难以连合、顾忌力下跌的情况？ 7. 是否等